Leefstijlverandering


JeZelfinBeweging biedt coachingstrajecten voor mensen die een gezonde leefstijl willen ontwikkelen en/of een gezond lichaamsgewicht willen bereiken. Een basistraject bestaat uit 6 sessies met daarin een intake (met metingen van gewicht, omvang), een voedingsanalyse, een behandelplan en persoonlijke voedings- beweeg en/of gedragsadviezen en evaluatie. De sessies worden in overleg met jou gepland: wil jij wekelijks als stok achter de deur of juist eens per 3 weken om de tijd te hebben adviezen toe te passen? We bepalen samen wat voor jou het meest helpend is om jouw doelen te bereiken. Het traject kan uitgebreid worden met Mindful Afvallen of terugkomsessies. Je kunt ook psychomotorische therapie gaan volgen indien blijkt dat onderliggende problematiek jou in de weg staat om een gezondere leefstijl te ontwikkelen.

 

Blijvend veranderen van je leefstijl en eetgewoonten is gewoonlijk iets niet in een korte tijd bereikt kan worden. Vaak zijn gewoonten jarenlang ingesleten. Het veranderen hiervan gaat stap voor stap en met vallen en opstaan. Dit maakt het soms lastig om gemotiveerd te blijven om vol te houden en vertrouwen te houden dat jij op de goede weg bent. Dit is waar JeZelfinBeweging jou kan helpen. De focus ligt bij de coaching door JeZelfinBeweging niet alleen op wat je eet maar ook op waarom je eet. Door de inzet van oefeningen en bewustwording biedt JeZelfinBeweging jou extra handvatten om bijvoorbeeld met tegenslag om te gaan.

 

“It may be a long way but it’s worth it!”